青汁は妊婦が飲んでもOK?

妊娠中、不安なことが多いと思います。
どうしても、便秘になりやすいし、栄養面でも心配。
ましてや、初めての出産であれば、どうすればいいのか悩む方も多いはずです。
そんな心配を抱える妊婦さんの不安を解消できるよう、妊婦さんにも安心な青汁について調べてみました。
まず、妊娠時に必要だと言われている栄養素が、葉酸です。
現代人に不足しがちな栄養素であり、問題解決には、青汁の摂取が有効です。
普段はそうでもないのに妊娠中は、どうしても便秘がちになりやすいです。
便秘解消には、食物繊維が役立ちます。
青汁なら、食物繊維が豊富に含まれています。
妊婦さんに安心な青汁を選ぶには、まず、葉酸が含まれているかと、食物繊維の量でのチェックをおすすめします。